De formule voor geluk

Je voelt je moe, uitgeblust, hebt weinig energie en weet niet goed meer wat je aan het doen bent… Automatische piloot staat aan. Fysieke kwaaltjes zijn dagelijkse kost. En de trein dendert maar verder… Als je het zo stelt, is het wel duidelijk dat er iets moet gebeuren. En het liefst niet iets dat heel ernstig is zoals zwaar ziek …

Yoga Chitta Vritti Nirodha

Als één van de bekendste yoga sutra’s loont het zeker de moeite om eens in te zoomen op de betekenis ervan. Getriggerd door de foto die ik gebruik van de lotusbloem die bloeit, wil ik jullie even deze sutra toelichten. Deze sutra bestaat uit vier woorden, elk woord heeft een eigen betekenis en samen versterken ze de sutra. Het eerste …

Tot rust komen

Wacht niet tot de bui over is, maar dans in de regen. Over tot rust komen kan je boeken schrijven. Voor iedereen is dit nu eenmaal anders. Toch wil ik een aantal tips delen. Ik vertrek vanuit mijn eigen ervaringen, zo kan ik vanuit ondervinding met jullie delen wat echt werkt voor mij. Wie weet inspireert het om zelf aan …

Muladhara meditatie

De Muladhara of Wortel (the root in het Engels) is één van de zeven chakra’s. Het is de eerste chakra, nl de wortel. Deze zit aan het uiteinde van je ruggegraat. Als dat punt in balans is voel je je veilig, stabiel en ben je aanwezig. We voelen ons veilig en thuis. Bij een onevenwicht voel je je angstig en …

Yogalife Festival 2019

Het leukste en gezelligste festival van België! Wat was het alweer een prachtige editie dit jaar… 9-10 & 11 augustus toverde het terrein van de jeugdherberg De Valk in Laarne om tot een heerlijk, familiaal festival vol yoga, muziek en gezellig samenzijn… <3